Gyrotonic

El mètode GYROTONIC® es realitza a través d’un equipament específic que ofereix una total llibertat de moviments en les tres dimensions permetent enfortir i estirar la musculatura. És un sistema únic d’exercicis indicat per a totes les edats i capacitats.

Aquest mètode incorpora principis de la dansa, tai-chi, ioga, natació i gimnàstica esportiva. Els seus moviments en espiral i circulars, al ser en les tres dimensions, no utilitza un múscul concret sinó cadenes funcionals musculars, el que permet un desenvolupament de la força, la mobilitat, la flexibilitat i la coordinació.

Els avantatges de la pràctica habitual inclouen una columna vertebral més sana, una major estabilitat articular, una agilitat millorada i un major rendiment esportiu. Diferents esportistes l’utilitzen com a complement del seu entrenament. També està indicat per a la rehabilitació de lesions.

GYROTONIC® està dissenyat per tenir major equilibri, eficàcia, força i flexibilitat. Tot això, comporta una millora del benestar general.

Els exercicis es realitzen a la Pulley Tower Combination®, i el sistema és totalment ajustable i pot satisfer les necessitats de moltes persones amb diferents tipus de cos i nivells de força.